Category: Podcast

Dzisiaj porozmawiamy o wielozadaniowości. Czym jest i czy to ona świadczy o produktywności? więcej mnie: fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/ li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

W tym odcinku opowiadam szerzej o modelu dobrostanu zawodowego mojego autorstwa oraz jak on działa w praktyce. Tygodniowy dobrostanowy planer pracy więcej mnie: fb ig li

Nowy rok – nowa ja. Tylko po co? Dlaczego stawiamy sobie te wszystkie postanowienia noworoczne? Żeby schudnąć, zmienić pracę, pójść po podwyżkę? Jakie są nasze motywacje? Gdybyśmy zaczęli sobie zadawać pytania: dlaczego? Dlaczego? I Dlaczego? Może się okazać, że to czego na samym końcu pragniemy to szczęście. Niestety badania pokazują, że nasze mózgi trochę nas […]

w tym odcinku sprzedaję “tip” co możesz jeszcze zrobić przed końcem roku. Zapraszam Cię do dołączenia do mojego corocznego celu, który ma same korzyści :). A do tego wspominam o czym warto pamiętać w swoich planach noworocznych. artykuł, o którym wspominałam: https://jakoszczedzacpieniadze.pl/dobroczynnosc-czyli-jak-dzielic-sie-madrze więcej mnie: fb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822 ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/ li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

W tym odcinku rozmawiamy o tym jak rośliny mogą pomóc nam w osiągnięciu naszego dobrostanu oraz o tym jak dobrać rośliny: do siebie i do pomieszczenia. Moim gościem jest Anna Skorupska – architekt krajobrazu i założycielka kanału na YouTube Make Your Life Greener.  więcej Ani: yt: https://www.youtube.com/channel/UCuXbl-RPKivkyqTHvUWWvWgfb: https://www.facebook.com/makeyourlifegreenerig: https://www.instagram.com/make_your_life_greener/?hl=plblog: http://makeyourlifegreener.blogspot.com/ więcej mnie:www: https://yourbuddy.plfb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/li: […]

Dzisiaj porozmawiamy o tym jak żywienie może wspierać budowanie naszego dobrostanu i tego, aby pracowało nam się lepiej. Naszym gościem jest Iwona Kibil – dietetyk, specjalizująca się w diecie roślinnej. Artykuł, o którym wspominała Iwona: https://vegetitian.com/2020/02/02/sen-a-dieta-wszystko-co-powinienes-wiedziec-o-diecie-w-bezsennosci/ więcej Iwony:Www: https://vegetitian.com/IG: https://www.instagram.com/iwonakibil_vegetitian/FB: https://www.facebook.com/IwonakibildietetykYT: https://www.youtube.com/c/IwonaKibil więcej mnie:www: https://yourbuddy.plfb: https://www.facebook.com/Your-Buddy-Maria-Gembarzewska-Truong-114988780149822ig: https://www.instagram.com/yourbuddy_marysia/li: https://www.linkedin.com/company/your-buddy-hr

Dla wielu osób ten rok stoi pod znakiem – DOMU. To właśnie w domu spędziliśmy grooo czasu. A określenie „czuć się jak w domu” nabrało nowego znaczenia. Miejsce, które jeszcze niecały rok temu stanowiło dla nas przystań, aby się zatrzymać i odpocząć w codziennej gonitwie, stało się nagle biurem, przedszkolem i szkołą. Wiele firm zmuszone […]

Rok 2020 pokazał nam coś, o czym mówiło się od dawna w biznesie – że zmiana jest nieunikniona.        A kluczowym jest w obecnym świecie, aby potrafić się szybko dostosować do tych zmian. Z Marcinem Capigą, autorem książki oraz kursu „Motywacja przez wielkie M”, rozmawiamy o tym jak motywować się do działania w […]

W dzisiejszym odcinku postaram się odpowiedzieć na pytanie: skąd wiedzieć jaką ścieżkę zawodową wybrać. Porozmawiamy o różnych aspektach, które mają wpływ na nasze zawodowe wybory. Odpalaj odcinek, jeśli chcesz dowiedzieć się: – Co wpływu na nasze decyzje zawodowe? – Czym jest tożsamość zawodowa? – Kiedy możemy powiedzieć o dysonansie tożsamości? – Czy dysonans zawsze oznacza […]

Dzisiaj rozmawiam z fizjoterapeutą i osteopatą Marcinem Bebelskim o tym jak ciało może wpływać na nasz dobrostan. Jeśli chcesz dowiedzieć się: – co zadbać pracując na home office? – dlaczego jest tak, że im mniej się ruszamy tym mniej mamy energii? – jak stres wpływa na nasze ciało? – co oznacza „aktywność fizyczna” i czy […]